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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性
• 女
• 青少年
• 成年
• 銀髮族
• 孕婦

包裝組合

• 禮盒

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 飲品

保存方式

• 常溫

成份

• 燕窩

適用於

• 有使用期限

產地

• 台灣

商品規格

• 70g/5入+花好月圓盤x1
  共２盒

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olay大紅瓶面霜 ... 大紅瓶是我回購了很多次的面霜，每次有活動都基本會囤一波，現在也也一直還在用，olay家的產品出了名的愛用煙醯胺，這個成分有些人會不耐受，但如果沒有不耐受的話，簡直是個神仙全能成分，美白抗老還有強鎖水功效，幫助更好的保濕，添加了五肽也是非常不錯的抗老成分，膚感稍微有點油膩，但是作為冬天晚上用的面霜使用還是非常棒的選擇，價格便宜性價比啟初多效倍潤面霜 ... 經典成分：多種胚芽提取物、紅沒藥醇 主打功效：修復舒緩、保濕滋潤 覺得挺劃算的，裡面添加了礦脂（凡士林）等封閉性很強的保濕成分，但實際使用下來只要適當用量並不會覺得油膩，含有多種胚芽提取物和植物提取物，有不錯的抗氧化，添加了紅沒藥醇有舒緩抗敏的作用，可以作為修復面霜使用，單純作為保濕面霜也是非常不錯的，嬰兒面霜卻意外在成年人護膚品中火了起來。 妮維雅小藍罐 ... 妮維雅這隻小藍罐很多人說是Lamer平替，真的不要妄想啊～這就是一個平價的保濕霜。 從成分來說：保濕成分除了 甘油、泛醇等醇類成分為，還有石蠟、羊毛脂醇等封閉性比較強的保濕劑。保濕效果很好，如果你是極度大幹皮，可以試試。屬於那種比凡士林膚感好，但保濕效果不差的保濕霜。 功效方面：除了保濕沒有其他。如果買的話建議購買日版，膚感更好。 優野森林修復面霜 98/250ml ... 我要說一件重要的事情！！錯過了不要後悔，因為太多妹子來問祛痘的問題了，我自己不是痘肌，所以回答起來也是比較為難。但是我也偶爾有冒痘的時候，這時候，鏘鏘鏘，我就是用它。原料說是來自冰島什麼的，這個暫且不論，主要針對的是問題肌膚，尤其是痘肌。 我偶爾冒痘的時候就會拿出來塗，轉天起來無論是有白頭的痘，還是那種又紅又疼的痘都會癟下去大半，真是超級神奇。 質地呢不算厚也不薄，對於干皮來說前面護膚程序足夠保濕，夏天用也是可以的，塗上臉會發熱，所以有種真的在排毒的感覺。但這款的缺點在於它除了去閉口神效、緩解熬夜暗沉以外沒有其他的附加值，因此需要再備一款額外的保濕抗老面霜交替使用，但真的，這兩點能做好，也可以說是很牛的抗壓神器了。 Allure 推薦 ... Intensité Crème Lustre Day 全球十大面霜之一光彩面霜 ReVive是美國護膚品研發最頂尖技術的代表，所謂享受微整形一般的護膚指的就是ReVive了。運用RES科技和多重活性酶，為肌膚注入水分和養分，塑形效果顯著，可改善面部鬆弛、緊緻肌膚。並帶有SPF30。特被推薦給乾性肌膚、熟齡肌膚使用。

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文章來源取自於：

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