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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【iVENOR】私密保養女人香SLR乳酸益生菌5入組(加碼贈閨蜜潔嫩白去角質100g)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 中性
• 男
• 女
• 青少年
• 成年

包裝組合

• 多入組

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 膠囊
• 葷食

保存方式

• 常溫

成份

• 洛神花
• 蔓越莓
• 檸檬
• 檸檬酸

適用於

• 有使用期限

產地

• 台灣

商品規格

• 1.商品組合/規格：5盒，30粒/盒
  2.商品品名：ivenor女人香私密膠囊
  3.商品重(容)量：560毫克/粒
  4.內容物名稱(成分)：小麥纖維粉、蔓越莓果汁粉(砂糖、麥芽糊精、蔓越莓濃縮汁、香料、檸檬酸、檸檬酸鈉、紅甜菜汁、婀娜多色素、梔子藍色素)、蔓越莓粉(蔓越莓粉(蔓越莓濃縮汁、蔓越莓纖維、蔓越莓籽油)、關華豆膠、向日葵卵磷脂)、玉米來源可溶性纖維、D-山梨醇(甜味劑)、乳糖、紫蘇籽萃取物(麥芽糊精、紫蘇籽萃取物)、洛神花萃取粉、西洋牡荊萃取粉、乳酸菌(麥芽糊精、微結晶狀α-纖維素、寡糖、 乳酸菌(Lactobacillus rhamnosus、 Streptococcus thermophilus 、Lactobacillus acidophilus）)、二氧化矽、流行鏈球菌發酵物(含透明質酸鈉)、蘋果果膠粉(蘋果、糊精（含難消化性麥芽糊精）)
  5.食品添加物名稱：膠囊成分-明膠、二氧化鈦、甘油、硫酸月桂酯鈉、食用紅色六號、食用黃色四號、純水
  6.原產地(國)：台灣
  7.製造廠商或國內負責廠商名稱：宏睿國際行銷有限公司
  8.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市三重區光復路一段61巷26號13樓之一
  9.製造廠商或國內負責廠商電話：080-000-5133
  10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：180
  11.食品業者登錄字號：A000047165
  12.投保產品責任險字號：0202第08PDL00037號
  備註欄：本品含有小麥纖維、乳酸菌、乳糖。
  此商品不提供體驗試用

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「上天給人一份困難時，同時也給人一份智慧。雨栗。」燦燦可能從沒想過，結婚前對自己像親媽媽一樣的婆婆，如今卻像變一個人，不僅態度冷漠，還經常冷嘲熱諷，說一些似是而非的話。 燦燦的工作有時候會早晚班交替，值班一晚上白天肯定想睡個好覺，而婆婆只要看到燦燦在家睡覺，心裡就覺得不平衡，認為燦燦在偷懶。 ... 燦燦晚上值班的時候真的是精疲力盡，尤其是這段時間身體愈加疲憊，早上八點到家之後，燦燦連臉都不想洗，直接躺在床上睡著了。而當時還在做飯的婆婆，看到燦燦回家連句招呼都不打直接就睡覺，心裡難免會有些怨言。婆婆覺得自己為這個家付出的很多，平時燦燦兩口子沒時間打掃家務，都是自己在家做，可是燦燦如今下班回來，就一心只想睡覺，連個家務都不會伸手做一下，婆婆覺得很委屈。 越想心裡越難受，婆婆竟然拿著拖把進了燦燦的臥室開始打掃衛生，此時的燦燦已經開始淺眠，忽然聽到婆婆的開門聲，嚇得猛然坐了起來。看到燦燦做起來，婆婆更是覺得燦燦為了不做家務在裝睡，她面無表情地拿著吸塵器開始打掃本身就很乾凈的臥室，燦燦心裡有了起床氣，說話的語氣自然也不好：「你做家務聲音太大了，影響我休息知道麼？」 燦燦的口氣讓婆婆非常難受，心裡不高興語氣自然也不好聽：「那既然這樣，你來做家務，我來休息。」看到婆婆這幅態度，燦燦在傻也明白婆婆就是故意進來找事，此時燦燦精疲力盡實在沒辦法和婆婆爭論，只是不耐煩的開口：「你把吸塵器放在哪，我起來就收拾。」說完就躺下蓋上被子睡覺了，婆婆看到燦燦又睡下，心裡的怒火已經壓抑不住。 ... 她從臥室出來的時候，直接給兒子打了電話，說燦燦下班回來什麼也不干，直接就睡覺，一點也不把她這個婆婆放在眼裡。兒子聽到媽媽的抱怨，只覺得太陽穴突突的疼，他是知道燦燦晚上有多累的，婆婆卻以為燦燦值班只是在睡覺。兒子先是安撫住媽媽的情緒，說等他晚上下班回去的時候在說，等兒子加班回家的時候，燦燦又出門去上晚班了。 看到燦燦不在家，兒子才開口：「媽，燦燦上晚班可不是一直在睡覺，她是馬不停蹄的在工作。本身熬夜就很疲憊了，又工作一夜更是累上加累，你能不能體諒她一下？」婆婆聽到這，拿起正在做飯的鍋鏟對兒子說：「燦燦告訴我了，她值班就是睡覺，一點也不累。」兒子聽到這苦笑一聲說：「那不是怕您擔心她說的謊麼？誰知道您還真的當真了。」 婆婆看到兒子說話不像是假的，心裡有些相信，但還是問了一句：「你說的是真的？」兒子非常沉重的點點頭，婆婆此時才明白原來燦燦過得一點也不容易！後來燦燦在下晚班回來的時候，婆婆會提前把早餐準備好，讓她吃點東西在睡覺。看著態度截然不同的婆婆，燦燦一開始還很詫異，後來就逐漸接受了。一家人剛開始生活的時候，總會有很多地方需要磨合，但是多理解和溝通，生活總能過得美好起來。 ... 情感寄語：家庭成員中沒有一個人是完全輕鬆的，總是背負著各自的責任和義務，多理解和溝通，能減少許多不必要的誤會，也能讓家庭過得更美好。

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